脂肪が落ちやすい食材はいくつかあります。 以下にいくつかの例を挙げますが、個々の体質や健康状態に合わせてバランスの取れた食事を摂ることが重要です。 1. 野菜：野菜は低カロリーで栄養豊富な食材です。特に緑黄色野菜や繊維が豊富な野菜は脂肪の燃焼を…