熱中症は、高温や高湿度の環境下で体温調節のバランスが崩れることによって起こる状態です。 長時間の暑さにさらされると、体内の水分や塩分が失われ、体温が上昇し始めます。 症状にはめまい、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、けいれん、意識障害などがありま…

脂肪が落ちやすい食材はいくつかあります。 以下にいくつかの例を挙げますが、個々の体質や健康状態に合わせてバランスの取れた食事を摂ることが重要です。 1. 野菜：野菜は低カロリーで栄養豊富な食材です。特に緑黄色野菜や繊維が豊富な野菜は脂肪の燃焼を…

食べるだけで炎症激変フードとは・・・ スパイシーフード です そもそもスパイシーフードとは？ 韓国料理やタイ料理などの『唐辛子を使った辛い食べ物』のことです 効果としては 毎日食べるだけで 『死亡リスクを10％下げる』 全身のTPRV1受容体を狂わせる …

酒呑みやサプリメントを積極的に摂取してる方々の気になる肝臓のお話です。 毒物や有害物質の代謝: 肝臓は体内に出た毒物や有害物質を代謝し、無害な物質に変換する役割を果たします。これにはアルコールや薬物、有害な化学物質などが含まれます。 栄養素の…